Stretching Exercises – Flexibility Training

Θέλετε να αυξήσετε την ευελιξία και το εύρος της κίνησης; Η εφαρμογή για Stretching είναι απαραίτητη  για την καθημερινή σας ζωή, ακόμα και αν δεν σκοπεύετε να γυμναστείτε.

Το ACSM συνιστά οι άνθρωποι να τεντώνονται τουλάχιστον 2-3 φορές κάθε εβδομάδα για μια υγιή ζωή. Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το  stretching βοηθά στη μείωση της δυσκαμψίας των μυών, απελευθερώνει πόνο, βελτιώνει την ευλυγισία και ανακουφίζει από το άγχος.

Για να κατεβάσετε την εφαρμογή πατήστε https://play.google.com/store/apps/details?id=stretching.stretch.exercises.back 

Σχετικά θέματα

Comments are closed.