Stretching Exercises – Flexibility Training
Θέλετε να αυξήσετε την ευελιξία και το εύρος της κίνησης; Η εφαρμογή για Stretching είναι απαραίτητη για την καθημερινή σας ζωή, ακόμα και αν δεν σκοπεύετε να γυμναστείτε.
Το ACSM συνιστά οι άνθρωποι να τεντώνονται τουλάχιστον 2-3 φορές κάθε εβδομάδα για μια υγιή ζωή. Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το stretching βοηθά στη μείωση της δυσκαμψίας των μυών, απελευθερώνει πόνο, βελτιώνει την ευλυγισία και ανακουφίζει από το άγχος.
Για να κατεβάσετε την εφαρμογή πατήστε https://play.google.com/store/apps/details?id=stretching.stretch.exercises.back
