Tag Archives: 5k Training

Zombies, Run! 5k Training

Το Zombies, Run, αν και το όνομά του δεν βοηθάει είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που θα σας ξεκουνήσει από τον καναπέ και θα σας κάνει να τρέχετε. Στο πρώτο άκουσμα του τίτλου θα νομίζει κανείς ότι πρόκειται για ένα παιχνίδι που σε κυνηγάνε Zombies. Λάθος, θα τρέχετε μεν, αλλά για άλλο σκοπό. Σχεδιασμένο από κορυφαίους γυμναστές η εφαρμογή θα σας προετοιμάσει σταδιακά και με πολύ σωστά βήματα, έτσι ώστε σε 8 εβδομάδες να μπορείτε άνετα να τρέχετε 5 χιλιόμετρα. Με φωνητικές οδηγίες … Διαβάστε περισσότερα